В городском округе Клин в рамках проекта «Активное долголетие» работает клуб северной ходьбы в воде. Благодаря таким занятиям можно укрепить позвоночник, сосудистую систему, снизить артериальное давление, защититься от варикозного расширения вен.
На территории городского округа Клин в рамках проекта «Активное долголетие» работает клуб «АкваНордик». Клуб образовался в 2012 году, и на сегодняшний день насчитывает более 50 человек. Занятия проходят два раза в неделю на базе акваклуба имени Рыбина в г. Высоковск. Инициатором выступила клинский волонтер Маргарита Сорочьева, которая учит граждан «серебряного возраста» северной ходьбе в воде.
Плавание в бассейне гармонично развивает все группы мышц, укрепляет суставы и помогает поддерживать тело в тонусе. Такие занятия полезны для психического и эмоционального здоровья человека. Вода расслабляет, снимает стресс, улучшает аппетит и нормализует сон. На занятиях в клубе разрабатываются плечевые суставы, поясничная область, малая грудная мышца. За время существования клуба одной из участниц даже удалось избавиться от проблем с сердцем.
«У нас есть женщина, которая болела ишемической болезнью сердца, благодаря нашим занятиям есть улучшения. Врач очень сильно удивился хорошим показателям. Приостановилась болезнь и укрепилась сердечная мышца. Все это благодаря воде», — рассказала волонтер и руководитель клуба «АкваНордик» Маргарита Сорочьева.
Противопоказаний для занятий в клубе «АкваНордик» нет. Прогулки в воде — отличная профилактика ревматизма, артрита и остеохондроза.
«Вот выходишь с бассейна, как вновь родился. Такое состояние легкости и душевный подъем. Прекрасно!», — поделилась участница клуба Антонина Башилова.
В дальнейших планах Маргариты Сорочьевой по развитию клуба «АкваНордик» — организовать занятия для людей с ограниченными возможностями здоровья по зрению.
Александр Соловьев
