«Безопасных доз спиртного не существует, самый главный совет — не пить вовсе. Но если вы все же планируете поднять бокал за новогодним столом, стоит придерживаться некоторых правил, которые снизят риски для здоровья», — сказал Холдин.
Врач рекомендует запивать каждую порцию спиртного стаканом чистой воды, это поможет избежать обезвоживания и снизить градус напитка. Вино можно разбавлять водой, еще в него можно добавлять лед.
Обязательно надо закусывать, а лучше всего за несколько часов до застолья плотно поесть. Выбирать необходимо сложные углеводы: макароны, рис и хлеб из цельнозерновой муки.
Стоит помнить, что регулярное употребление любого спиртного может привести к развитию алкоголизма.
