В Клинском роддоме открыли группу йоги для будущих мам
Фото: пресс-служба администрации городского округа Клин Автор: Антон Маляко
В Клинском роддоме теперь проходят бесплатные занятия йогой для беременных. Их ведет акушерка Анастасия Панова, которая раньше занималась художественной гимнастикой на профессиональном уровне, сообщила пресс-служба администрации городского округа Клин.
Йога помогает будущим мамам чувствовать себя спокойнее, лучше понимать свое тело и готовиться к родам. На занятиях Анастасия показывает, как правильно дышать, какие позы могут помочь во время схваток и как не бояться предстоящих перемен. Она учит женщин слушать акушерку и использовать дыхание, чтобы легче переносить роды.
Кроме упражнений, на занятиях обсуждают, как проходят роды и почему важно быть к ним готовой. По словам врачей, такие тренировки не только улучшают настроение, но и помогают отвлечься от тревог.
Занятия проходят раз в неделю, попасть на них можно через чат «Женское здоровье Клин» в Telegram. Группа собирается бесплатно — нужно только записаться заранее.